Vsakdanji stres je postal skorajda stalnica sodobnega načina življenja. Hiter tempo, preobremenjenost z obveznostmi, stalna dostopnost in informacijsko preobremenjevanje vplivajo na naše duševno zdravje. Sprostitvene…
Continue Reading....Kategorija: Tehnike sproščanja za vsakdanji stres
V vsakdanjem življenju smo pogosto izpostavljeni različnim vrstam stresa, ki lahko vplivajo na naše duševno in telesno zdravje. Tehnike sproščanja, kot so globoko dihanje, meditacija, progresivna mišična relaksacija in čuječnost, pomagajo zmanjšati napetost ter spodbuditi občutek miru in nadzora nad situacijami.